L’aparell locomotor està format pel sistema muscular (músculs i tendons) i pel sistema osteoarticular (ossos, articulacions i lligaments).

Els músculs com augmenten el seu volum tindrà els següents beneficis:

• Prevenció de lesions musculars.
• Disminuir la quantitat de teixit adipós.
• Rendiment esportiu.

Per altra banda, els ossos treuen molt profit del futbol perquè necessiten adaptar-se per suportar la càrrega de saltar, xutar, caure… D’aquesta manera augmentaran la massa òssia i per tant ajudarà en.

• Reduir el ris de parir qualsevol ruptura o lesió.

Durant la infància i adolescència es diposita gairebé tota la massa òssia, així que durant aquesta època és molt bo jugar a futbol per fer uns ossos encara més forts.